Si approfondiscono l’allenamento in sala macchine finalizzato al fitness, il condizionamento muscolare, lo sviluppo muscolare e il body building, la gestione della sala pesi, gli aspetti psicologici dell’allenamento, i principi base dell’allenamento con sovraccarrichi, le metodologie e le tecniche d’allenamento (per la forza, per la potenza e per lo sviluppo muscolare), le macchine e le attrezzature, l’esecuzione e la scelta degli esercizi, l’impostazione base di programmi di allenamento, il cardiofitness, le capacità motorie e coordinative, l’anatomia, la fisiologia muscolare e l’alimentazione sportiva.