Si apprendono i principi biomeccanici e dell’allenamento propri del ciclismo stazionario. Si impara a regolare la bike alla struttura fisica di ogni partecipante ed a creare lezioni di livello base per principianti, di livello intermedio e di livello avanzato per professionisti del settore, agonisti e gruppi speciali che necessitano di particolare attenzione fisica e programmi personalizzati. Si approfondiscono in maniera teorico-pratica tutti gli elementi della fisiologia e le sue applicazioni in funzione del lavoro sulla frequenza cardiaca. Si illustrano l’uso della musica e l’interpretazione della stessa nel corso di una lezione di ciclismo stazionario. Si approfondiscono, inoltre, la didattica per condurre la lezione in tutta sicurezza, le qualità che un istruttore di ciclismo stazionario deve possedere e la filosofia di questo allenamento “body & mind”.